Tidur 8 jam bikin wanita tambah cantik

Ada banyak manfaat kesehatan yang

diperoleh jika memiliki waktu

tidur yang cukup. Khusus untuk

wanita, manfaat tidak hanya

mencegah berbagi penyakit,

tetapi juga bisa membuat

mereka terlihat lebih cantik.

Seperti dikutip dari medic magic,

fakta tersebut terungkap dari

penelitian yang dilakukan oleh

para ahli dari  Institut Karolinska

di Stockholm. Penelitian yang

diterbitkan dalam British Medical

Journal melibatkan 23

responden wanita yang berusia

relatif muda.

Untuk membuat studi ini akurat,

semua penelitian dilakukan di

laboratorium di bawah

pengawasan ahli.

Pada hari pertama percobaan,

para peserta diminta untuk tidur

pada pukul 11 malam dan

mengatur alarm untuk bangun

jam 7 pagi di hari berikutnya.

Jadi mereka tidur selama

delapan jam dan responden

difoto dengan wajah tanpa

make-up dan rambut yang

natural. Hari berikutnya, peserta

tidur kurang dari lima jam.

Foto yang diambil pada

percobaan pertama dan kedua

ditunjukkan kepada sekelompok

pria yang akan memberikan

penilaian tentang kecantikan

peserta. Foto-foto yang paling

menarik diberi skor 10 dan skor

yang terburuk adalah 1.

Hasilnya, foto yang diambil

setelah tidur selama delapan jam

cenderung mendapatkan skor

yang lebih tinggi  daripada foto

wanita yang hanya

mendapatkan waktu tidur

selama lima jam. Para peneliti

mengungkapkan efek kurang

tidur dapat terlihat jelas pada

wajah.

"Kesan lelah dan tidak sehat

karena kurang tidur dapat

muncul pada wajah dan akan

mengurangi kecantikan," jelas

peneliti, seperti dikutip dailymail.

Penelitan sebelumnya juga

menyimpulkan bahwa kurang

tidur dapat mempercepat

munculnya kerutan, terutama di

wajah dan leher. Hal ini berarti

dampak kurang tidur dan

kecantikan tidak hanya terjadi

dalam jangka panjang, tetapi

bisa muncul segera setelah

bangun tidur.